地域の選択
南北アメリカの時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| アメリカ（太平洋時間） ロサンゼルス、シアトル、ラスベガス |
-17 | -8 | 〇 |
| （山岳部時間） グランドキャニオン、ソルトレイクシティ |
-16 | -7 | 〇 1 |
| （中部時間） シカゴ、ダラス、ニューオリンズ |
-15 | -6 | 〇 |
| （東部時間） ニューヨーク、アトランタ、マイアミ |
-14 | -5 | 〇 |
| （ハワイ州） オアフ島、ハワイ島、マウイ島、カウアイ島 |
-19 | -10 | |
| アルゼンチン | -12 | -3 | |
| ウルグアイ | -12 | -3 | |
| エクアドル | -14 | -5 | |
| カナダ（太平洋時間） バンクーバー、ビクトリア、ホワイトホース |
-17 | -8 | 〇 |
| （山岳部時間） バンフ、カルガリー、イエローナイフ |
-16 | -7 | 〇 |
| （中部時間） ウィニペグ、レジャイナ、サスカトゥーン |
-15 | -6 | 〇 |
| （東部時間） トロント、モントリオール、ケベック |
-14 | -5 | 〇 |
| （太西洋時間） ハリファックス、プリンスエドワード島 |
-13 | -4 | 〇 |
| キューバ | -14 | -5 | 〇 |
| グアテマラ | -15 | -6 | |
| コスタリカ | -15 | -6 | |
| コロンビア | -14 | -5 | 〇 |
| ジャマイカ | -14 | -5 | |
| チリ（チリ本土） | -13 | -4 | 〇 |
| （イースター島） | -15 | -6 | 〇 |
| ニカラグア | -15 | -6 | |
| パナマ | -14 | -5 | |
| バハマ | -14 | -5 | 〇 |
| パラグアイ | -12 | -3 | |
| プエルトリコ | -13 | -4 | |
| ブラジル サンパウロ、リオデジャネイロ、ブラジリア |
-12 | -3 | 2 |
| マナウス、ジャウー国立公園 | -13 | -4 | 2 |
| ベネズエラ | -13 | -4 | |
| ペルー | -14 | -5 | |
| ボリビア | -13 | -4 | |
| ホンジュラス | -15 | -6 | |
| メキシコ（太平洋時間） ティファナ、ロサリト、エンセナダ |
-17 | -8 | 〇 |
| （山岳部時間） ロス・カボス、エルモシージョ、チワワ |
-16 | -7 | 〇 3 |
| （中部時間） メキシコシティ、グアナファト、カンクン |
-15 | -6 | 〇 4 |
1 アリゾナ州（インディアン居留地を除く）ではサマータイム未実施
2 2019年からサマータイム廃止
3 ソノラ州ではサマータイム未実施
4 カンクンがあるキンタナ・ロー州ではサマータイム未実施
アジアの時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| インド | -3:30 | +5:30 | |
| インドネシア （ジャワ島）ジャカルタ | -2 | +7 | |
| （バリ島）デンパサール | -1 | +8 | |
| ウズベキスタン | -4 | +5 | |
| 韓国 | 0 | +9 | |
| カンボジア | -2 | +7 | |
| シンガポール | -1 | +8 | |
| スリランカ | -3:30 | +5:30 | |
| ネパール | -3:15 | +5:45 | |
| パキスタン | -4 | +5 | |
| フィリピン | -1 | +8 | |
| ブータン | -3 | +6 | |
| ベトナム | -2 | +7 | |
| タイ | -2 | +7 | |
| 台湾 | -1 | +8 | |
| 中国（香港、マカオを含む） | -1 | +8 | |
| トルクメニスタン | -4 | +5 | |
| マレーシア | -1 | +8 | |
| ミャンマー | -2:30 | +6:30 | |
| モルジブ | -4 | +5 | |
| モンゴル （ウランバートル） | -2 | +7 | |
| ラオス | -2 | +7 |
オセアニア、ミクロネシアの時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| オーストラリア（東部時間 AEST） シドニー、メルボルン、タスマニア、ケアンズ |
+1 | +10 | 〇 1 |
| （中部時間 ACST） エアーズロック、アデレード、ダーウィン |
+0:30 | +9:30 | 〇 2 |
| （西部時間 AWST） パース、キンバリー |
-1 | +8 | |
| グアム・サイパン | +1 | +10 | |
| ソロモン諸島 | +2 | +11 | |
| ニューカレドニア | +2 | +11 | |
| ニュージーランド（チャタム諸島を除く） | +3 | +12 | ○ |
| パプアニューギニア | +1 | +10 | |
| パラオ | 0 | +9 | |
| フィジー | +3 | +12 | |
| タヒチ | -19 | -10 |
1 クイーンズランド州ではサマータイム未実施
2 ノーザンテリトリー州ではサマータイム未実施
ヨーロッパの時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| アイスランド、アイルランド、イギリス、ポルトガル | -9 | 0 | ○ |
| イタリア、オーストリア、オランダ、クロアチア、スイス、スウェーデン、スペイン、スロヴァキア、スロベニア、セルビア、チェコ、デンマーク、ドイツ、ノルウェー、ハンガリー、フランス、ベルギー、ポーランド、ボスニア、マケドニア、マルタ、モナコ、リヒテンシュタイン、ルクセンブルク | -8 | +1 | ○ |
| ウクライナ、エストニア、キプロス、ギリシャ、フィンランド、ブルガリア、ラトビア、リトアニア、ルーマニア | -7 | +2 | ○ |
| ベラルーシ | -6 | +3 | |
| ロシア（モスクワ時間 MSK） モスクワ、ソチ、サンクトペテルブルグ |
-6 | +3 | |
| （エカテリンブルグ時間 YEKT MSK+2） エカテリンブルク、ウファ、スグルト、ペルミ |
-4 | +5 | |
| （オムスク時間 OMST MSK+3） オムスク |
-3 | +6 | |
| （クラスノヤルスク時間 KRAT MSK+4） クラスノヤルスク、トムスク、ノヴォシビルスク、ノリリスク |
-2 | +7 | |
| （イルクーツク時間 IRKT MSK+5） イルクーツク |
-1 | +8 | |
| （ヤクーツク時間 YAKT MSK+6） ヤクーツク、チタ |
0 | +9 | |
| （ウラジオストク時間 VLAT MSK+7） ウラジオストク、ハバロフスク、ナホトカ |
+1 | +10 |
中東の時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| アラブ首長国連邦（アブダビ、ドバイ） | -5 | +4 | |
| イスラエル | -7 | +2 | ○ |
| イエメン | -6 | +3 | |
| イラン | -5:30 | +3:30 | |
| オマーン | -5 | +4 | |
| カタール | -6 | +3 | |
| クウェート | -6 | +3 | |
| サウジアラビア | -6 | +3 | |
| シリア | -7 | +2 | |
| トルコ | -6 | +3 | |
| ヨルダン | -7 | +2 | ○ |
アフリカの時差・サマータイム実施状況
| 国・都市名 | 日本との時差 | UTC | サマータイム |
|---|---|---|---|
| アルジェリア | -8 | +1 | |
| エジプト | -7 | +2 | 〇 1 |
| エチオピア | -6 | +3 | |
| ケニア | -6 | +3 | |
| コートジボワール | -9 | 0 | |
| ザンビア | -7 | +2 | |
| ジンバブエ | -7 | +2 | |
| セネガル | -9 | 0 | |
| タンザニア | -6 | +3 | |
| チュニジア | -8 | +1 | |
| ナミビア | -7 | +2 | |
| マダガスカル | -6 | +3 | |
| マラウイ | -7 | +2 | |
| マリ | -9 | 0 | |
| 南アフリカ | -7 | +2 | |
| モザンビーク | -7 | +2 | |
| モーリシャス | -5 | +4 | |
| モーリタリア | -9 | 0 | |
| モロッコ | -8 | +1 | 2 |
| リビア | -7 | +2 | |
| ルワンダ | -7 | +2 |
1 2023年からサマータイム復活
2 ラマダン期間中に限りUTC+0となる
簡単な時差の計算方法と覚え方
海外旅行や海外出張先から日本に国際電話する時「今日本は何時だろう？」「日本時間の10時に電話するには何時に電話すればいい？」という経験ありませんか？ 時差が2～3時間なら計算するまでもないですが、時差が-17時間となると戸惑う方もいらっしゃるでしょうし、いちいちスマホで確認するのも面倒な場合もありますよね。そこで、暗算でもできる簡単な時差の計算方法をご紹介します。
南北アメリカの場合の簡単な時差計算
日本との時差が-17時間の地域の場合
(カリフォルニア州、ラスベガス、バンクーバーなど)■現地時間→日本時間
冬時間の時期は5時間、夏時間の時期は4時間＋現地時間＝日本時間 ※例：ロサンゼルス 5PM（夏時間）のとき日本は何時？
4＋5＝日本は9AM■日本時間→現地時間
日本時間－冬時間の時期は5時間、夏時間の時期は4時間＝現地時間 ※例：日本 10AMのときバンクーバーは何時（冬時間）？
10－5＝バンクーバーは5PM日本との時差が-14時間の地域の場合
(ニューヨーク、マイアミ、トロント、キューバ、ペルーなど)■現地時間→日本時間
冬時間の時期は2時間、夏時間の時期は1時間＋現地時間＝日本時間 ※例：ニューヨーク 5PM（夏時間）のとき日本は何時？
1＋5＝日本は6AM■日本時間→現地時間
日本時間－冬時間の時期は2時間、夏時間の時期は1時間＝現地時間 ※例：日本 10AMのときトロントは何時（冬時間）？
10－2＝トロントは8PMハワイ・タヒチの場合
■現地時間→日本時間
24時間制の現地時間－5＝日本時間例：ハワイ 5PMのとき日本は何時？
17－5＝日本は12時■日本時間→現地時間
日本時間＋5＝現地時間例：日本 10AMのときハワイは何時？
10＋5＝ハワイは15時
※ 午前と午後を入れ替える
ヨーロッパの場合の簡単な時差計算
日本との時差が-9時間の地域の場合
(イギリス、アイスランド、ポルトガル、モロッコなど)■現地時間→日本時間
現地時間＋冬時間の時期は9時間、夏時間の時期は8時間＝日本時間（値が25を超える場合は、出た値－24＝翌日の日本時間）例：イギリス 17時（夏時間）のとき日本は何時？
17＋8＝25-24＝日本は翌日の1AM■日本時間→現地時間
日本時間－冬時間の時期は8時間、夏時間の時期は7時間＝現地時間例：日本 10AMのときイギリスは何時（冬時間）？
10－9＝日本は1時日本との時差が-8時間の地域の場合
(フランス、ドイツ、イタリア、スペイン、チェコ、ハンガリーなど)■現地時間→日本時間
現地時間＋冬時間の時期は8時間、夏時間の時期は7時間＝日本時間（値が24を超える場合は、出た値－24＝翌日の日本時間）例：イタリア 17時（夏時間）のとき日本は何時？
17＋7＝日本は翌日の24時■日本時間→現地時間
日本時間－冬時間の時期は8時間、夏時間の時期は7時間＝現地時間例：日本 10AMのときスイスは何時（冬時間）？
10－8＝スイスは2時
主な国のサマータイムの実施期間
- アメリカ・カナダ：3月第2日曜日 午前2時 ～ 11月の第1日曜日 午前2時
- イスラエル：4月2日以前の最終金曜 午前2時～ヨーム・キプール以前の最終日曜 午前2時
- エジプト：4月最終金曜日 午前0時 ～ 10月最終木曜日
- オーストラリア：10月第1日曜日 午前2時 ～ 翌年4月第1日曜日 午前3時
- ニュージーランド：9月最終日曜日 午前2時 ～ 翌年4月第1日曜日 午前3時
- メキシコ：4月第1日曜 ～ 10月の最終日曜
- ヨーロッパ：3月最終日曜日 午前2時 ～ 10月最終日曜日 午前3時
